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（原文发表于5月2日，内容为前NBA球员迈卡威的亲笔，回顾了职业生涯的起落以及和焦虑抑郁抗争的经历）那种感觉比生命还重要，那一年我们打进了最终四强🐯，整个大学校园都被灯光点亮了🐢。2013年的锡拉丘兹大学篮球队🦎🐄，我们成了名人。当晚在锡拉丘兹的城堡球场上举办了一场盛大的派对🦓，大家聚在一起🐀🦍，所有人都很兴奋🐹🐑。音乐声响彻云霄🐁，可仍然盖不住大家的欢呼声和呐喊声🐄🐢。锡拉丘兹没有NBA球队🐻，所以锡拉丘兹大学篮球队就意味着所有。我们那时候就像电影明星一样🐍🦡，在校园里人们会围着我们拍照🐗🐈。在城镇里🐪🦛，无论走到哪里都有人能认出你🦨🐿，并向你表达爱意🐴🐾🐮。在这一切的基础上🐒，我感到身边有太多正能量的东西引导着我前进，成为这一切之中的佼佼者是超现实的🐒🐩。那年是在锡拉丘兹大学的最后一年🐃🐑🦘，之后我便宣布参加NBA选秀🐑🐺。2013届NBA选秀大会🐮。6月27日🐁，纽约。这是我一生中最美好的夜晚之一🐹🐲🦛，我永远忘不了在小绿屋里和爸爸妈妈、爷爷奶奶以及所有人在一起的场景🐖🐈🐁。那一刻的感觉很奇怪🐅🐷，周围的人都在说话、看电视，所有的声音都很吵🐔，但当我的名字被叫到时，所有的声音都消失了。我脑子里的一切都安静了下来🐸，感觉像是麻木地走完整个流程：穿过舞台、戴上帽子、和联盟总裁握手🐹。那个画面永远铭刻在我的脑海里，就像我永远不会离开那个地方🐒🦔🐆，闪光灯亮个不停，我在舞台上站在萧华身边🐑，面带微笑🐽。2014年的最佳新秀🐈，感觉就像是2K里的生涯模式🐲，一切都被编排得天衣无缝🐎。听着🦓🦌🐑，我听过很多人说我拿最佳新秀是“矮子里面拔将军”，人们想怎么说都行，但这个联盟不会平白无故给任何人褒奖🐲。当一切尘埃落定🐏🐀，年度最佳新秀这样的成就是有意义的🐯🐐🐃。这是我职业生涯荣誉的一部分🐂，不过对我个人而言🐹🐪，这也是一种额外的压力🦔。我对今天的自己很满意🐸，对自己的父亲角色、丈夫角色、球员角色和队友角色都感到满意🦌🐻。我不再感受到那种压力🦎，那种年度最佳新秀带来的压力。我现在可以坦然承认🐔，曾经有一段时间我真的感受到了压力🐒。这一切并不容易🐽，从大学时期人们对我的喜爱🦄，到拿下年度最佳新秀，到迈卡威可能成为下一个某某某或迈卡威是如此特别🦛，再到……“迈卡威究竟怎么了？”“为什么他的职业生涯会走到这一步？”从ESPN的分析师到球迷🐢🐾，他们都在嘲笑我🐯，试图把我变成小丑🐲。在很长一段时间里🐊🦏🦌，关于我的名字都有一大堆负面评价🐷，这些我都听到了。更糟糕的是🐖，我真的都听进去了。时隔五年🐨，我不再是选秀夜当晚那个天真无邪的孩子了🐪。我开始变得焦虑和抑郁，以至于2019年离开火箭时🦍，我达到了人生的最低谷🦡🐹🐪。我所做的一切让我无法再直视镜子中的自己🦒🐫，我已经认不出眼前的自己，我失去了一切🦮🐪，我的未婚妻、孩子、工作……一切的一切🐐🦔。2015年76人把我交易到雄鹿之后，我非常难受🐻。我真的很震惊🦮🐾，因为我曾参与过关于球队未来的高层对话🐐🦄，却从未涉及过我会被交易到雄鹿🐹。我以为我能慢慢积累成长的经验🐪，随着球队得到更出色的球员🦎，我也会成为其中的一部分🦮。而且🐿，我当时身体非常疼痛🦌🐕‍🦺，整整一年我都在忍受🐀🐯，直到最后才接受了肩部手术🐲🐯🦛。在那之后🦎，我因为“最佳新秀”的身份而急于复出🦔🐢，没有像我应该做的那样慢慢来，没有以最佳状态回归🐿🐺，导致我身体的其他部位也出现了问题🦧。尽管如此🐕，在我心中我已经拿到了新秀所能获得的最高奖项🦏，我是球队未来计划的一部分🦁🦡🐍。然而他们不再相信我了🦎，很显然这是一门生意，于是我不得不在雄鹿开始了新的篇章🐫。起初🐕‍🦺🦮，一切都很顺利🦮🐁🐾。我们是一支全新的团队🐴，没有任何隔阂🐨。我们打进了季后赛🐮🐯🐿，虽然只是一轮游🐮，但你能感觉到我们有潜力，正在积累经验🐐，下赛季能打得更出色🦎🐿。可是由于某些原因🐢，事情并没有这样发展，第二年一切都变了。我想上场好好投篮，想打出最好的防守🐺，但很多时候我就是做不到🐾。有几场比赛🦁，我上场后防守很好🐗🐻，但进攻时却投不进球，还会在比赛中错失轻松上篮的机会🐎。当时我的主教练🐢🐾🐩，我感觉他一直盯着我，希望我能成为他那样的球员🐨。老实说🐭，那时候我和基德教练的想法并不一致，我不是他那样的球员🦡，我觉得他是想把我逼成那样🦌。听着🐐🐂🐎，我并不想责怪任何人，我不认为指责有任何意义🐻🐾🐸。我知道有些教练就是这样，试图用负面评价来激励你。但是对有些球员来说这并不是激励，对我来说是彻底剥夺了我的信心🐕‍🦺。刚开始的时候影响很小🐈，但是我的脑海里已经会有一个声音告诉我，我必须时刻保持完美🦌🦔，相信很多人读到这里都会有同感。我觉得当我走上场后，我不能犯错🐕‍🦺，可是这种完美主义会让我感到崩溃。一旦我有了这种心态🐈🐾，失败就是注定的了。我开始不断地怀疑自己🐭🐨，不再相信自己在球场上的能力。假如今天是比赛日🐒，一觉醒来我唯一能想到的就是比赛，希望自己能有好的表现🐫，在脑海里一遍又一遍地模拟整场比赛🐹，从开局到结束。跳球、拿到球后推进、投篮出手、击掌、防守……我的脑子整天都在嗡嗡作响🐊🦏，就像有只苍蝇在我耳边嗡嗡叫一样🐘，严重的时候我都吃不下饭🐆。最糟糕的时候🐕‍🦺，我感到周围的一切都很恐怖，这可能是恐音症🐃🐄🐴。那时候我一天会跑15趟厕所🐕，就因为对打比赛太紧张了🐪。一旦真正上场后🐫🐾，过了第一分钟🐮，我就没事了。但是坐到板凳席上后🦡，我的思绪又会回到那种紧张的状况🐘🐨🐽。就好像突然有什么东西控制了我🦨🐍，而我却不知道那是什么。抑郁症是我的家族遗传病🦎🦡，在我一岁的时候，奶奶就自杀了🐁，这是一个非常悲伤和疯狂的故事🦌🐃。那天晚上她本应该照顾我的🦧🐿🦒，但出于一些原因我最终没有被送到奶奶家🦧，当晚她服用药物过量自杀了🐇。我那时还小🐪，很长一段时间对此都没有感知🐾，但在某些方面🐻，这件事就像笼罩在我家上空的乌云。尤其是对我的父母来说🦥🦙🐔，那更是一段痛苦的经历🐃🐹🦒。不过在我的成长过程中🦁，我并没有真正关注过类似的事情🐐，我无法解决这些问题🦮🐀，也不清楚来龙去脉🐨🐷🐭。我不知道什么是抑郁🦙，不知道焦虑是什么🐯，我总是一门心思扑在篮球上🐖，其他事情对我来说都是浮云🦙。我来自波士顿城区外一个叫汉密尔顿的小镇，那里有很多树林🦡，人们都骑着马🐾。实际上，这个小镇很富裕，但这并不是我家族真正的故事🐿🐁。信不信由你🦙，早在上世纪50年代🐃，我的外公和别人打扑克牌赢下了盖房子的地皮🐐。那块地位于郊区🦄，我妈妈就是在那里长大的🐮🐆。我的生父住在内城🐑🐹🐇，在剑桥。波士顿有些地方确实不错🦒🐱‍🚀，但到了多尔切斯特和罗克斯伯里🐹🐭，基建就很糟糕了。我以前每个周末都会去我另一个奶奶家🦎，和住在剑桥的堂兄弟们一起玩耍🐔🐽，我们经常在街上跑来跑去🐪，到处打篮球🐐🐸。所以我一直都在城区里玩，但实际上我住在郊区。我家的房子很不错🐖，大概有4、5间卧室，只是里面几乎什么家具都没有🐿。哈哈哈🦒，家里的经济条件也不宽裕🐴🦓🦘，我是吃热狗、麦当劳的麦香鸡堡和Ellio’s Pizza（冷冻披萨品牌）长大的。我的继父是一名高中篮球教练兼教师🦒，我的母亲也是一名高中篮球教练，所以我们没有那么多钱住在条件好的地方🦄🐷。我一直在考虑该如何上大学🐪🦨，家里没有足够的钱送我去上学🦍，所以我继父常说🐷🦡🐺，要么拿奖学金，要么去参军🐖，而我并不想去新兵训练营🐎，非常抵触去参军🐩。于是我下定决心🐯，一定要拿到篮球奖学金🐻。是继父教会了我篮球比赛的来龙去脉🐈🐾，他总是告诉我要坚持比赛🦘，坚持到底🐍。我的父母是真的很喜欢篮球，还记得继父和妈妈带我去参加康涅狄格大学女篮的训练，我亲眼看到戴安娜-陶乐西（3届WNBA总冠军）在训练前投了一个小时篮🐺，至今这仍然是我一生中见过的最令人印象深刻的投篮训练🐘，她的投篮命中率太荒谬了🐐🐕‍🦺。继父还经常带我去看NBA夏季联赛，我很小的时候就看过肯扬-马丁的比赛🐪🐹🐅，也看过迈克尔-比斯利打夏季联赛。那个年代🦨，对于一位来自波士顿郊区的孩子来说，那些家伙就像巨人一样🦎🦥。大概15岁的时候我就搬离了父母🦨🐭🐗，去了另一个州的寄宿制学校🐸🦍。我不认为自己已经做好了百分之百的准备🦛🐷，但我就是如此渴望这个机会🦏🐽。如果我想更上一层楼🐷🐐，我知道我必须迈出这一步🐑🐍。一言以蔽之🦡，这就是参加选秀大会的代价🦓。在你还是个孩子的时候就要远离家人，只为了有机会获得大学的篮球奖学金。进入大学后，从麦当劳全美明星赛到在所有亲朋好友面前坐在板凳席上🐂，感受第一次真正的逆境🐾🦡。你一生的努力，那些错过的派对、牺牲正常生活去参加AAU联赛的旅行🐍，以及所有在健身房的努力🦁，在被选中的那一刻都得到了回报。你必须紧紧抓住它🐍，珍惜它🐽🐷，因为转瞬之间🐖，NBA的一切可能就这样消失了🐯🐅。我的一些伤病是意外造成的🐒🦍。我的腿被掩护夹住了🐨，导致臀部受伤。我的一个肩膀也是这样🐹。我的肩膀被撞了一下🐭🐾，它居然先脱臼然后又自己归位了，就一直这样遭遇奇奇怪怪的伤病🐢。我运气很差🐾，臀部伤势就是在雄鹿开始的，我不得不接受手术🐈🐷，赛季也就此结束🐷🦡。那年秋天🐘，我被交易到了公牛，后来膝盖又得了慢性肌腱炎🐪🦡。再然后我就和黄蜂签约了🐍🦡🐕‍🦺，那段时间我过得很好🐷，我遇到了克利福德教练🐨，他对篮球有着不同的、更积极的理念。我打得很好🐕‍🦺，直到又一次肩部手术，最终还是没能回归球队🐒🐗🐂。2018年夏天🐊🦮，我被火箭收留了🦒🦒，这是我五年来效力的第五支球队🦛。可是没过多久，我就看到球队离我越来越远🦨。我被教练DNP🐭🐰，这就像是压垮我的最后一根稻草🦘🐂🐺，我再也看不到黑暗隧道尽头的曙光了🐽。我只想淹没那些痛苦情绪🐇🐀🐏，忘掉一切🐀🐐，忘掉脑海里纷乱的思绪🐭。我开始泡夜店🐗🐄，经常外出🐱‍🚀🐱‍🚀，我不再相信自己，同时还在与精神恶魔作斗争……我在球场外做了一些我不该做的事，这让我感觉很糟糕。我对自己的伤病感到沮丧🐿，脑子里一直在想为什么我的表现没有达到我认为应该达到的水平🐺🐷，所有人都认为我应该达到的水平🦧。我听到了比赛之外人们对我的批评声🐃，我发现自己在努力达到从未设定的期望🦌。我迷失了🦒，到了这一步🦏🐩🦏，我甚至都顾不上不辜负最佳新秀的荣誉🐏🐄，我只是不想被人看成一个低劣的篮球运动员🐂。在我最低谷的时候🦡，人们发现我做了一些蠢事。这没有任何借口🐸，出于对家人的尊重和爱，我不会说太多🐾🐆，但我要说的是我背叛了我最好的朋友。看到我给家人带来的伤害🐾，我痛不欲生🐂🐖。接下来发生的一切🐪🐁，都是我罪有应得🐢。我当时的未婚妻Tia带着我们六个月大的女儿离开了休斯顿。然后，就像命运的安排一样，第二周我就被交易并被裁掉了。我的整个人生就像在我手中崩溃了一样🦘🦎。之后🦄，我有两个月没有打球。我搬到了加州🐷🐭🦏，住在民宿和酒店里🐲，只为了离女儿近一点🐇，但无法和她们住在一起让我崩溃。我陷入了深深的抑郁之中🐇🦘，Tia离开后，我甚至有五天没有离开过床🐷。老实说🐨，我很难回忆起那段时光🐸。对我来说🐔，那是一段黑暗的时光🐸🐖，我几乎在脑海中抹去了一切🐽。我觉得世界都不属于我了，你明白我的意思吗？任何时候我出去散步🐇🐄，都会觉得自己是在漫无目的地走🐿，就好像所有的人和事都与我擦肩而过，和我毫无关系🐆。然后我的焦虑症开始发作。有一天🐼，我开车去Tia家，突然我开始呼吸急促。我不知道发生了什么，感觉胸口好像压着45磅的重物🦒🐨，墙壁也在向我逼近🐯。我把车停在路边🐆🐼，试图喘口气🦡，然后重新上路🐱‍🚀🐒🐮。进屋后🐸🐸，我全身刺痛🐾🐲，出了一身冷汗。我告诉Tia发生了什么🦨🦄🐎，她说：“我估计你是焦虑症发作了🐔🦘🦒。”这是我第一次听到这种说法🐿，吓了我一跳🐕🐑。我真的很害怕🦍，这会让我觉得自己无法控制自己的身体🐷。后来又发生了几次🐗🦒，我才学会了如何识别焦虑症的发作🐑🦏，并摸索了减少焦虑的方法🦌🐘。如果你有过焦虑症，你就会知道我在说什么。住在民宿那段时间🐢🐷，我没有工作🐫🐭，只是进行锻炼🦥🦌🐷，努力做一个好父亲🦥🦏🐨。这让我的生活变得更加简单🦌🐁，我再也不会分心🦎。我终于不得不摘下眼罩🦍，面对自己🦥🐱‍🚀。每天我回到这间根本不属于我的房子🐆，里面几乎没有我的东西🐷，我就坐在那里，沉浸在自己的痛苦中🐷🦛。就是干坐在那里思考，我别无选择。在这种寂静中🦓🐸，我似乎得到了启发，就好像在最低谷的时候，一切都变得更加清晰🦒。我意识到我有太多的问题🦮🐊，我不知道从哪里开始🐕🐊🐯，我需要解决我的事业和家庭问题。但更重要的是，我需要想清楚自己想要成为什么样的人。我知道我需要变得更好🐪，但我不知道从哪里开始🐆🐷。在被火箭交易的几个月后🦌，魔术给我打来了电话。到了魔术🐮，我又和克利福德教练聚到一起了，他是我效力黄蜂时期的教练🦔。所以他了解我🐷🐹，知道我是什么样的球员🐢🐁。他是联盟里欣赏我的人之一，我和他的关系非常好。我打了10天🐻，表现挺不错🐃，于是我就又得到了一份10天短合同🐖🐖，我又打得很不错🐔🐪🐆。然后我就被球队签下了🐇🐕‍🦺，一直打到今年年底🐾。我开始与球队、老板和总经理建立起关系，直到今天🐄，我和他们的关系依然很好🐒。这太疯狂了🦁，就因为这一次机会，我终于摆脱了负面情绪的束缚🐮🐯。我一拿到10天短合同🐯，就开始通过球队接受治疗🐄。我知道每位球员都可以接受治疗🐖🐍🐒，球队不会追踪谁去看了心理医生之类的🐢。我见到了球队的心理医生🐯🐃，我问他是否有时间可以和我谈谈🦒🦨，然后他又帮我联系了队外的一个专家🐷。我想🦒，一开始他们听到我承受了这么多🐱‍🚀🐻，会感到非常震惊，因为你从外在根本不可能看出来🐄🐕‍🦺。每天我来到训练场🐆🐷，都会表现得很乐观、很开心🐢，努力成为球队的正能量🦡🐑，因为这也是我对自己角色的部分看法。我不仅是球场上的老将🦨🐹🐹，也是一个能在场上鼓舞士气、确保队员们努力比赛的人🦧🐖。我觉得这是我的责任🐾，所以我尽力做到最好🦡。然后我会去看球队心理医生🦁🐭，对他说：“嘿，我正在经历这些事情🐃。”我们讨论过这个问题🐊🐫，我通过自己的经历了解到🐮，你在球场上是怎样的一个人🐏，和关起门来经历怎样地狱般的生活之间毫无关系。当我回首往事时🐹，我的心理状况就像一幅拼图🐄🦡，我必须把它一块一块拼起来🐯🐷，才能开启更美好的生活🐗。当我开始在魔术接受治疗时🐔🐿🐗，一切都逐渐变得光明起来🐂。有一天🐏🐷🐩，我也说不清楚是什么时候🐢🐪，我突然意识到，我对自己的状况很满意。我对自己的身份很满意🐈🐼，而且我已经接受了一个事实🐩🐺，那就是我可能再也回不到Tia身边了🐕‍🦺🐻🐊。我们已经建立了一套日常的生活方式，来履行我作为父亲的责任，尽管我没有和孩子生活在一起🐰，但我感觉很好。我完全放下了完美主义🦥，不在意完美的家庭和完美的职业生涯。我不再抗拒命运🦄，而是让它指引我前进🐢。事情永远不会完美🐮，活在当下就足够了🐹🦧🐸。有趣的是，我一旦放下🐫🐅，所有情况就都变好了🐔。我开始在魔术有更好的表现🐂🐊，我和Tia的关系也变好了🐕🐸🐱‍🚀，我们复合了，我们又有了一个孩子，我们结婚了🐍。实际上，在我脚踝受伤之前🐾🐹，我的表现非常非常好🐽，我的心态也很好🐂。尽管我去年离开了球队🦒🐀，但我依然保持着平静🐍。我不再玩“如果”的游戏🦧🐴🦏，对自己的职业生涯很坦然🐮。我已经取得了很多成就，我的生活比我梦想中的还要精彩🐎🐏。我遇到了很多了不起的人🐁🐊，也能够回馈社会🐾，这让我感到自豪🐆。我感谢这一切🐀，我没有任何遗憾🐮，真的没有🐲🐖。曾经有一段时间🐹🐒，我以为自己已经完了🦁，好像我最好的时光已经过去🐒🐷。我想🦔，天哪🦄🐱‍🚀，离开NBA之后迈卡威的故事就结束了🐷，结果并非如此。我的视野越来越清晰🦏🐿🐨，我开始看到更广阔的前景🦌。我的篮球生涯是如此精彩，但这并不是故事的全部。当你了解了我所经历的一切🐈🐾🐮，你就会开始欣赏画面中的所有细节🐒🐪。我环顾四周，看着我的孩子们🐾，看着我的妻子Tia🦛🐷，我意识到这才是整个故事的主线🐕🐨🐹。我的幸福结局呢？我必须继续为之奋斗🐑。如今🦘🐻，我有生以来第一次真正感觉到最好的故事还在后面🐻。还有比这更好的结局吗？原文：Michael Cater-Williams编译：李太白
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